Personal trainer geeft gratis les
bij beweegbanken in Lelystad

Om Lelystad gezond en actief te houden, heeft de gemeente vorig jaar op zes plekken in de stad beweegbanken geplaatst. Op deze sporttoestellen kun je makkelijk werken aan je gezondheid. Je kunt er ook andere mensen ontmoeten en samen sporten in de buitenlucht.
Personal trainer Filja begeleidt tot en met 1 juli 2026 het beweegprogramma in de buurten. Zij laat zien hoe leuk het is om samen te sporten met de beweegbank. Ook legt zij uit hoe je de oefeningen veilig en goed doet.

Meld je aan voor de lessen van Filja
De lessen zijn gratis en iedereen vanaf 18 jaar mag meedoen. De les duurt een half uur, zodat je deze makkelijk in je dag kunt plannen. Wil je meedoen? Meld je dan aan via www.sportbedrijf.nl/sterkenfit of scan de QR-code om direct naar de website te gaan. Op deze website zie je ook waar en wanneer je een les kunt volgen bij een beweegbank bij jou in de buurt.

In beweging blijven is belangrijk
Bewegen helpt om gezond te blijven. Door krachttraining blijf je sterker en houd je je spieren en botten fit. Het verkleint ook de kans op ziektes. Samen sporten is leuk en helpt om elkaar te motiveren. Met begeleiding van een trainer leer je ook hoe de beweegbank werkt en hoe je de oefeningen goed uitvoert.

Met QR-code kun je de beweegbank ontdekken
Wil je liever eerst zelf oefenen? Op elke beweegbank zit een QRcode die je met je telefoon kunt scannen. Je krijgt dan video’s te zien met uitleg en voorbeeldtrainingen. Op een beweegbank kun je meer dan 250 verschillende oefeningen doen, van balansoefeningen tot spierkrachttraining. Zo kun je alleen of samen met anderen op een goede manier bewegen. De banken zijn geschikt voor beginners en voor mensen met meer ervaring. Je kunt ze op elk moment van de dag gebruiken.