Blijf in beweging!!!

Van het Sportbedrijf Lelystad en Topfit hebben we een aantal video-oefeningen ontvangen. Mogelijk geven ze u inspiratie. Veel plezier én succes.

Via de onderstaande link komt u op een pagina met filmpjes van de oefeningen. Daar vindt u Oefeningen voor thuis voor 60 / 70 en 80 plussers en Pilates oefeningen voor jong en oud voor thuis.

Hierbij de beweegfilmpjes voor deze week:

Oefeningen voor thuis voor 60 / 70 en 80 plussers
1: Oefeningen 1
2: Oefeningen 2
3: Oefeningen 3

Pilates oefeningen voor jong en oud voor thuis
1: Oefeningen 1
2: Oefeningen 2
3: Oefeningen 3