Beweegposter voor senioren in Lelystad

Sportbedrijf Lelystad heeft een beweegposter voor senioren ontwikkeld om senioren nog meer te stimuleren om in beweging te komen. Sportbedrijf Lelystad en het Overleg Senioren Organisaties Lelystad (OSOL) verspreiden de poster onder senioren. 

Op de beweegposter staan verschillende laagdrempelige balans-, kracht- en coördinatie-oefeningen die senioren kunnen doen. ‘Door deze oefeningen twee tot drie keer per week te doen, in combinatie met wandelen en/of fietsen, zullen senioren aan de Beweegrichtlijnen voldoen’, vertelt Mitchell Tollenaar, buurtsportcoach Senioren & Zorg van Sportbedrijf Lelystad. ‘Het is belangrijk dat senioren niet alleen ten tijde van de coronacrisis, maar ook daarna in beweging komen en blijven’, zegt Tollenaar. Bewegen is namelijk leuk, maar het bevordert ook de gezondheid. Door in beweging te blijven neemt de kans op chronische ziektes en valongelukken af. Ook is bewezen dat de spierkracht van senioren op latere leeftijd nog kan toenemen waardoor de dagelijkse handelingen makkelijker gaan. Heeft u de poster nog niet? Op de website van Sportbedrijf Lelystad kunt u die vinden onder het kopje ‘Sport voor Inwoners’.